ورزش: تفاوت میان نسخه‌ها
←فواید روانی ورزش
| خط ۳۹: | خط ۳۹: | ||
از جمله آثار ورزش بر روح و روان آدمی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: | از جمله آثار ورزش بر روح و روان آدمی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: | ||
# پیشگیری از [[افسردگی]] و بالا بردن روحیۀ عمومی؛ | # پیشگیری از [[افسردگی]] و بالا بردن روحیۀ عمومی؛ | ||
# تأثیر در زندگی خانوادگی، اجتماعی و شغلی؛ | # تأثیر در [[زندگی]] خانوادگی، اجتماعی و شغلی؛ | ||
# پیشگیری از ابتلا به آلودگی‌های اجتماعی؛ | # پیشگیری از ابتلا به آلودگی‌های اجتماعی؛ | ||
# تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی؛<ref>[https://vista.ir/m/a/y4pzd/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 «تعریف ورزش»، وب‌سایت ویستا.]</ref> | # تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی؛<ref>[https://vista.ir/m/a/y4pzd/%D8%AA%D8%B9%D8%B1%DB%8C%D9%81-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 «تعریف ورزش»، وب‌سایت ویستا.]</ref> | ||
# برقراری تعادل روانی و عاطفی از طریق کنترل هیجان‌ها و استرس‌ها؛ | # برقراری تعادل روانی و عاطفی از طریق کنترل هیجان‌ها و استرس‌ها؛ | ||
# کمک به درمان برخی عوارض روانی؛ | # کمک به درمان برخی عوارض روانی؛ | ||
# افزایش | # افزایش اعتماد‌به‌نفس و خودپنداری مثبت؛ | ||
# توسعۀ خصوصیات شخصیتی مثبت؛ مانند | # توسعۀ خصوصیات شخصیتی مثبت؛ مانند جوانمردی و شهامت؛ | ||
# رشد عادت‌های روانی مطلوب؛ مانند انضباط، دقت و هدفمند بودن؛ | # رشد عادت‌های روانی مطلوب؛ مانند انضباط، دقت و هدفمند بودن؛ | ||
# افزایش توانایی برخورد با مشکلات و استرس‌های روزمره.<ref>[https://rasekhoon.net/article/show/752887/%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 «اهداف و فواید ورزش»، وب‌سایت راسخون.]</ref> | # افزایش توانایی برخورد با مشکلات و استرس‌های روزمره.<ref>[https://rasekhoon.net/article/show/752887/%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4 «اهداف و فواید ورزش»، وب‌سایت راسخون.]</ref> | ||