استرس: تفاوت میان نسخه‌ها
←مرحله هشدار
سلمان قاسمی (بحث | مشارکتها) |
سلمان قاسمی (بحث | مشارکتها) |
||
| خط ۱۲: | خط ۱۲: | ||
استرس سه مرحله مشخص دارد؛ مرحله هشدار، مرحله مقاومت، مرحله فرسودگی. | استرس سه مرحله مشخص دارد؛ مرحله هشدار، مرحله مقاومت، مرحله فرسودگی. | ||
===مرحله هشدار=== | ===مرحله هشدار=== | ||
از نظر فیزیولوژیک خبر یا رویداد استرس‌زا پس از شنیده شدن، به‌صورت اعلام خطر در مغز ثبت می‌شود، در نتیجه فعل‌وانفعالات شیمیایی، گلبول‌های قرمز اضافی وارد جریان خون می‌شوند، اکسیژن و غذای اضافی وارد سلول‌های بدن می‌شود، قدرت لخته شدن خون افزایش می‌یابد، کبد، مواد قندی و ویتامین‌ها را رها می‌سازد، ضربان قلب بیشتر می‌شود، ریتم تنفس تغییر می‌کند، خون از پوست و احشاء به ماهیچه‌ها و مغز جاری می‌شود، دست‌ها و پاها سردتر می‌شوند و کل سازواره (ارگانیزم) به‌صورت آماده برای حمله یا فرار درمی‌آید. | از نظر فیزیولوژیک خبر یا رویداد استرس‌زا پس از شنیده شدن، به‌صورت اعلام خطر در مغز ثبت می‌شود، در نتیجه فعل‌وانفعالات شیمیایی، گلبول‌های قرمز اضافی وارد جریان خون می‌شوند، اکسیژن و غذای اضافی وارد سلول‌های بدن می‌شود، قدرت لخته شدن خون افزایش می‌یابد، کبد، مواد قندی و ویتامین‌ها را رها می‌سازد، ضربان قلب بیشتر می‌شود، ریتم تنفس تغییر می‌کند، خون از پوست و احشاء به ماهیچه‌ها و مغز جاری می‌شود، دست‌ها و پاها سردتر می‌شوند و کل سازواره (ارگانیزم) به‌صورت آماده برای حمله یا فرار درمی‌آید.<ref>كرتیس، روانشناسی سلامت، 1384ش، ص175.</ref> | ||
===مرحله مقاومت=== | ===مرحله مقاومت=== | ||
در این مرحله ارگانیزم با عامل فشارزا (عنصر استرس‌زا) سازگار می‌شود. طول مدت سازگاری بستگی به این دارد كه عامل فشارزا تا چه حد شدید باشد و چقدر ارگانیزم در كنار آمدن با عامل فشارزا سازگار گردد. سلیه عقیده داشت كه استمرار و تداوم استرس، تغییرات هورمونی و عصبی مستمری را ایجاد می‌كند كه ممكن است کنش‌های داخلی بدن را درهم بشكند. این امر ممكن است بیماری‌ها و اختلالات انطباقی (سازشی) مانند زخم معده، فشار خون و بیماری قلبی ـ عروقی به‌وجود آورد. | در این مرحله ارگانیزم با عامل فشارزا (عنصر استرس‌زا) سازگار می‌شود. طول مدت سازگاری بستگی به این دارد كه عامل فشارزا تا چه حد شدید باشد و چقدر ارگانیزم در كنار آمدن با عامل فشارزا سازگار گردد. سلیه عقیده داشت كه استمرار و تداوم استرس، تغییرات هورمونی و عصبی مستمری را ایجاد می‌كند كه ممكن است کنش‌های داخلی بدن را درهم بشكند. این امر ممكن است بیماری‌ها و اختلالات انطباقی (سازشی) مانند زخم معده، فشار خون و بیماری قلبی ـ عروقی به‌وجود آورد. | ||