ورزش: تفاوت میان نسخه‌ها
←انواع ورزش
| خط ۱۲: | خط ۱۲: | ||
==انواع ورزش== | ==انواع ورزش== | ||
برخی | برخی کارشناسان، انواع رشته‌های ورزشی را در دوازده گروه دسته‌بندی کرده‌اند: | ||
# ورزش‌های | # '''ورزش‌های نشانه‌روی''': این گروه از ورزش‌ها منجر به افزایش دقت، انعطاف‌پذیری، تمرکز و هماهنگی میان دست‌ها و چشم‌ها می‌شوند؛ مانند تیراندازی با تفنگ، بولینگ و گلف. | ||
# ورزش‌های ماجراجویانه: این ورزش‌ها شامل پارامترهایی همچون سرعت، ارتفاع، خطر، استفاده از وسایل بسیار تخصصی و میزان بسیاری از تنش جسمانی هستند که ممکن است برای ورزشکار، خطر جانی | # '''ورزش‌های ماجراجویانه''': این ورزش‌ها شامل پارامترهایی همچون سرعت، ارتفاع، خطر، استفاده از وسایل بسیار تخصصی و میزان بسیاری از تنش جسمانی هستند که ممکن است برای ورزشکار، خطر جانی ایجاد کنند؛ مانند پینت بال، شیرجه در آسمان و یخ‌نوردی. | ||
# ورزش‌های سواری: مشخصۀ بارز این گروه ورزشی، هیجان و سرعت است؛ مانند اتوموبیل‌رانی، اسکیت، دوچرخه‌سواری و اسب‌سواری. | # '''ورزش‌های سواری''': مشخصۀ بارز این گروه ورزشی، هیجان و سرعت است؛ مانند اتوموبیل‌رانی، اسکیت، دوچرخه‌سواری و اسب‌سواری. | ||
# ورزش‌های هوایی: بسیاری، این گروه از انواع ورزش را جزء ورزش‌های تفریحی می‌دانند؛ مانند پاراگلایدر و بالن‌سواری. | # '''ورزش‌های هوایی''': بسیاری، این گروه از انواع ورزش را جزء ورزش‌های تفریحی می‌دانند؛ مانند پاراگلایدر و بالن‌سواری. | ||
# ورزش‌های آبی: این دسته از فعالیت‌ها، به شکل‌های گوناگونی همچون روی آب، زیر آب و درون آب انجام می‌شوند؛ مانند موج‌سواری با باد، | # '''ورزش‌های آبی''': این دسته از فعالیت‌ها، به شکل‌های گوناگونی همچون روی آب، زیر آب و درون آب انجام می‌شوند؛ مانند موج‌سواری با باد، جت‌اسکی و قایق‌رانی. | ||
# ورزش‌های پرورش اندام: در این دسته، | # '''ورزش‌های پرورش اندام''': در این دسته، ورزشکار با تمرین‌های گوناگون استقامتی و قدرتی، در کنار تغذیه و استراحت کافی، به کنترل و توسعۀ عضلات خود می‌پردازد؛ مانند بدن‌سازی، وزنه‌برداری و مچ‌اندازی. | ||
# ورزش‌های پهلوانی: این ورزش، شامل مجموعه‌ای از حرکات فیزیکی به‌منظور پرورش جسم و همچنین آموزه‌های دینی در راستای ارتقای روح است؛ مانند کشتی آزاد و ورزش‌های زورخانه‌ای. | # '''ورزش‌های پهلوانی''': این ورزش، شامل مجموعه‌ای از حرکات فیزیکی به‌منظور پرورش جسم و همچنین آموزه‌های دینی در راستای ارتقای روح است؛ مانند کشتی آزاد و ورزش‌های زورخانه‌ای. | ||
# ورزش‌های حرکتی: این گروه از فعالیت‌های بدنی، موجب تقویت جسم، روح و تعادل و تناسب اندام افراد می‌شوند؛ مانند ایروبیک، ژیمناستیک و یوگا. | # '''ورزش‌های حرکتی''': این گروه از فعالیت‌های بدنی، موجب تقویت جسم، روح و تعادل و تناسب اندام افراد می‌شوند؛ مانند ایروبیک، ژیمناستیک و یوگا. | ||
# ورزش‌های گروهی: افراد شرکت‌کننده در این گروه، برای یک هدف مشترک تلاش می‌کنند؛ مانند فوتبال، والیبال و چوگان. | # '''ورزش‌های گروهی''': افراد شرکت‌کننده در این گروه، برای یک هدف مشترک تلاش می‌کنند؛ مانند فوتبال، والیبال و چوگان. | ||
# ورزش‌های رزمی: این گروه از ورزش‌ها، سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه هستند که بیشتر برای سرگرمی انجام می‌شوند؛ مانند کاراته، تکواندو و جودو. | # '''ورزش‌های رزمی''': این گروه از ورزش‌ها، سنت‌های مدونی از تکنیک‌ها و فنون مبارزه هستند که بیشتر برای سرگرمی انجام می‌شوند؛ مانند کاراته، تکواندو و جودو. | ||
# ورزش‌های فکری: نام دیگر این دسته از ورزش‌ها، ورزش‌های ذهنی است که بر اساس توانایی فکری و برخلاف تمرین بدنی صورت می‌گیرند؛ مانند شطرنج، دومینو و منچ. | # '''ورزش‌های فکری''': نام دیگر این دسته از ورزش‌ها، ورزش‌های ذهنی است که بر اساس توانایی فکری و برخلاف تمرین بدنی صورت می‌گیرند؛ مانند شطرنج، دومینو و منچ. | ||
# ورزش‌های | # '''ورزش‌های معلولان''': ورزش‌هایی که توسط افراد دارای معلولیت جسمی و ذهنی انجام می‌شوند؛ مانند والیبال نشسته، بسکتبال با ویلچر و فوتبال پنج یا هفت نفره.<ref>[https://rangvarang.com/%D8%B1%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%88-%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%87-%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C-%D8%A2%D9%86/#:~:text=%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%87%20%D8%A8%D9%86%D8%AF%DB%8C%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%20%D9%87%D8%A7%20%D8%B9%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%86%D8%AF,%D9%81%DA%A9%D8%B1%DB%8C%20(%D8%BA%DB%8C%D8%B1%20%D8%AC%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C)%D8%8C%20%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%D9%87%D8%A7%DB%8C «دسته‌بندی رشته‌های ورزشی»، وب‌سایت رنگوارنگ.]</ref> | ||
==فواید== | ==فواید== | ||
انواع ورزش، به‌خصوص ورزش‌هایی که به‌صورت منظم انجام می‌شوند، تأثیرات بسیاری بر جسم و روح آدمی دارند. بهبود عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم قلبی- عروقی، سیستم تنفسی، سوخت‌وساز و نیز عملکرد بهتر مغز، از جمله فواید ورزش است. علاوه بر آن، ورزش، احتمال ابتلا به دیابت، بیماری‌های کلیوی، ریوی و برخی از انواع سرطان‌ها را کاهش داده و از جمله راه‌های کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی است. از دیگر مزایای ورزش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: | انواع ورزش، به‌خصوص ورزش‌هایی که به‌صورت منظم انجام می‌شوند، تأثیرات بسیاری بر جسم و روح آدمی دارند. بهبود عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم قلبی- عروقی، سیستم تنفسی، سوخت‌وساز و نیز عملکرد بهتر مغز، از جمله فواید ورزش است. علاوه بر آن، ورزش، احتمال ابتلا به دیابت، بیماری‌های کلیوی، ریوی و برخی از انواع سرطان‌ها را کاهش داده و از جمله راه‌های کاهش ابتلا به بیماری‌های قلبی است. از دیگر مزایای ورزش می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: | ||